नींद की गोली ज्यादा खाने से क्या होगा? कितनी गोली हैं सेफ
आजकल लाखों लोग अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए वे नींद की गोलियाँ खाते हैं। लेकिन क्या वे जानते हैं कि कितनी नींद की गोलियाँ हानिकारक हैं? ज़रूरत से ज़्यादा गोलियाँ खाने से ओवरडोज़ हो सकता है।
इस ब्लॉग मैं निम्नलिखित विषयो पर पृष्टी की गयी है| नींद की गोली के दुषप्रभाव, नींद की गोली कितने घंटे असर करती है, नींद की गोली का नाम (neend ki goli ka naam), नींद की गोली ज्यादा खाने से क्या होगा, और नींद की गोली की कितनी मात्रा सही है|
नींद की गोली क्या है और इसका उपयोग क्या है?
नींद की गोलियाँ एक प्रकार की दवा है जो आपको सुलाती है। अनिद्रा के रोगी इन दवाओं का उपयोग नींद आने में मदद के लिए करते हैं। अगर आप अक्सर रात के बीच में जाग जाते हैं, तो नींद की गोलियाँ आपको सोने में मदद कर सकती हैं। इसे स्लीपिंग एड्स, हिप्नोटिक्स, सेडेटिव्स और ट्रैंक्विलाइज़र के नाम से भी जाना जाता है।
नींद की गोलियाँ सीधे शरीर के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हमला करती हैं, जिसमें मुख्य रूप से मस्तिष्क होता है। गोलियाँ आपकी मांसपेशियों और शरीर के कार्यों को शांत करती हैं।
नींद की टॅबलेट के दो मुख्य प्रकार बार्बिटुरेट्स और बेंजोडायजेपाइन हैं।
कुछ सामान्यतः निर्धारित बार्बिटुरेट्स में शामिल हैं:
- ल्यूमिनल
- नेम्बुटल
बेंजोडायजेपाइन और जेड-ड्रग्स ने बार्बिटुरेट्स की जगह ले ली है। जेड-ड्रग्स गैर-बेंजोडायजेपाइन की एक श्रेणी है जिसका उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है। सबसे अधिक निर्धारित की जाने वाली दवाओं में से ये हैं:
- एटिवन
- ज़ोलपिडेम
- ज़ालेप्लोन
- हैल्सियन
- क्लोनोपिन
- लिब्रियम
- ट्रैन्क्सीन
- वैलियम
- ज़ैनैक्स
कितनी नींद की गोलियाँ हानिकारक हैं?
600 मिलीग्राम से ज़्यादा नींद की गोलियाँ लेना ओवरडोज़ की शुरुआत है। अगर कोई व्यक्ति एक बार में 2000 मिलीग्राम से ज़्यादा नींद की गोलियाँ ले लेता है, तो इससे उसकी मौत हो सकती है। ओवरडोज़ से व्यक्ति को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।
ये फेफड़ों की विफलता, अस्थमा का दौरा, हृदयाघात या कई अन्य कारणों का भी कारण हो सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ओवरडोज के बाद व्यक्ति शामक चरण में प्रवेश कर जाता है। नींद की गोली के ओवरडोज के बाद वातस्फीति और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज भी शुरू हो सकती है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ये गोलियाँ सीधे आपके मस्तिष्क पर हमला करती हैं। और जैसा कि हम जानते हैं कि हमारे शरीर के सभी कार्य मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होते हैं। क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर के 90% कार्य मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होते हैं? यदि आपका मस्तिष्क आराम की अवस्था में है तो जाहिर है कि आपके आंतरिक अंग भी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
नींद की गोली ज्यादा खाने से क्या होगा? कितनी गोली हैं सेफ
नींद की टॅबलेट (nind ka tablet) का ओवरडोज़ लेने से आप 8 घंटे से ज़्यादा सो सकते हैं। आपके शरीर पर असर दिखाने में 20-30 मिनट लगते हैं। आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही नींद की गोलियाँ लेनी चाहिए और यह भी सीमित मात्रा में ही लेनी चाहिए।
नींद की टॅबलेट (nind ka tablet) या किसी अन्य दवा का लंबे समय तक सेवन आपके शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है जो कभी-कभी जानलेवा साबित होता है। अगर आप लंबे समय तक डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना डॉक्टर के पर्चे के नींद की गोलियां ले रहे हैं तो आपको इसके साइड इफेक्ट्स का भी सामना करना पड़ सकता है। इन दवाओं के लंबे समय तक सेवन से आपको ये अनुभव हो सकते हैं:-
- अवसाद
- चक्कर आना
- नींद में चलना
- मतली या उलटी
- थकान
- तंद्रा में सोना
- स्मृति हानि
- आंतरिक अंगों की विफलता
- बालों का झड़ना
- फेफड़े की बीमारी और भी बहुत कुछ
- पहचानने में कठिनाई
जैसा कि हम हमेशा अपने और अपने प्रियजनों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। हमें पहले से ही पता होना चाहिए कि हम उन्हें क्या दे रहे हैं या ले रहे हैं। हम हमेशा हर चीज के बारे में उचित जानकारी रखते हैं। कुछ मामलों में, विशेषज्ञों द्वारा यह देखा गया है कि नींद की गोलियाँ भी एक लत बन जाती हैं। उस मामले में, लत के इलाज के लिए सबसे अच्छे पुनर्वास केंद्र से परामर्श करना उचित है।
नींद की गोलियों के अधिक सेवन के लक्षण क्या हैं?
- रक्तचाप में उतार-चढ़ाव
- दिल की धड़कन रुकना
- सांस लेने में समस्या
- चक्कर आना
- उल्टी करना
- सिरदर्द
क्या नींद की दवाइयां सचमुच काम करती हैं?
नींद की दवा का उपयोग करने वाले लोग उन लोगों की तुलना में आठ से 20 मिनट पहले सो जाते हैं जो इसका उपयोग नहीं करते हैं। औसतन 35 मिनट की अतिरिक्त नींद की उम्मीद की जा सकती है।
ज़्यादातर मामलों में, आपको एक सीमित समय से ज़्यादा नींद की गोलियाँ नहीं लेनी चाहिए। अगर कोई तनावपूर्ण जीवन की घटना, जैसे तलाक या परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, आपको जगाए रखती है, तो ये गोलियाँ फ़ायदेमंद हैं। हालाँकि, अगर आप किसी मानसिक समस्या से पीड़ित हैं, तो गोलियाँ लेने के बजाय दिल्ली, पुनर्वास केंद्र से संपर्क करें।
क्या नींद की गोलियों से मौत का खतरा हो सकता है?
कभी-कभी, देर से इलाज या गैर-गंभीर उपचार के कारण नींद की गोलियाँ मौत का कारण भी बन सकती हैं। नींद की गोलियों के सेवन से बचना भी आपकी मौत के जोखिम को कम करने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसे केवल तभी लें जब आपका डॉक्टर आपको इसे लेने के लिए कहे।
हालांकि, विशेषज्ञों की राय में, हमेशा गोलियों का सहारा लेने के बजाय नींद पाने के वैकल्पिक तरीकों पर ध्यान दें।
क्या नोएडा, उत्तर प्रदेश में कोई पुनर्वास केंद्र नींद की गोलियों की लत पर काबू पाने में मदद कर सकता है?
पुनर्वास केंद्र वह स्थान है जहाँ लोग अपनी लत से छुटकारा पाने के लिए आते हैं। लत किसी भी प्रकार की हो सकती है जैसे ड्रग्स, शराब का सेवन या नींद की गोलियाँ।
भारत में नशे की लत के इलाज के लिए कई पुनर्वास केंद्र हैं। हालाँकि, बहुत कम ऐसे हैं जो घरेलू माहौल में उपचार प्रदान करते हैं। जागृति पुनर्वास भारत में सबसे अच्छे पुनर्वास केंद्रों में से एक है। हम आपको खुद को खोजने में मदद करते हैं।
खुद को पाना मतलब है "असली आप" जो नशे की लत के कारण खो गया है। कभी-कभी जो दवाइयाँ ठीक नहीं कर पाती हैं, उसे प्यार और देखभाल से ठीक किया जा सकता है। यही वह चीज़ है जो रिहैब सेंटर आपको प्रदान करते हैं। हम किसी व्यक्ति को अपने परिवार, दोस्तों या आपसे जुड़े लोगों के प्रति प्यार महसूस करने में मदद करते हैं।
नशे की लत से ग्रस्त लोगों के लिए कई पुनर्वास केंद्र उपलब्ध हैं। यह किसी भी तरह का नशा हो सकता है। पुनर्वास केंद्र व्यायाम और आपको विशेष उपचार देकर आपकी पुरानी बीमारियों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं।
अंतिम शब्द
आज की तेज रफ़्तार दुनिया में नशे की लत लगना एक सामान्य बात है। लत किसी भी तरह की हो सकती है। यह ज़रूरी नहीं है कि आप हमेशा ड्रग्स, शराब या किसी और चीज़ के आदी हों।
Jagruti Rehab Centres in India
आपको नींद की गोलियों की लत भी लग सकती है। इन सभी मामलों में, अगर आप अपनी बुरी आदतों को बदलने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप रिहैब सेंटर जा सकते हैं।
Frequently asked questions
दवा का प्रकार और व्यक्ति के शरीर का रसायन नींद की गोलियों की प्रभावशीलता और अवधि को प्रभावित करता हैं। नींद की गोलियों का प्रभाव दवा के प्रकार, खुराक और व्यक्ति के शरीर पर निर्भर करता है। यहां कुछ सामान्य विवरण दिए गए हैं: 1. लघु-अभिनय गोलियाँ (उदाहरण के लिए, ज़ोलपिडेम या समान) आमतौर पर 4-6 घंटे तक चलती हैं। इनका उपयोग उन लोगों के लिए किया जाता है जिन्हें सोने में परेशानी होती है। 2. लंबे समय तक असर करने वाली गोलियाँ (उदाहरण के लिए, एस्ज़ोपिक्लोन) 7-8 घंटे तक चल सकती हैं। ये उन लोगों के लिए हैं जो रात में बार-बार जागते हैं। 3. बेंजोडायजेपाइन (उदाहरण के लिए, डायजेपाम) का प्रभाव उनकी धीमी निकासी के कारण 12-24 घंटे या उससे भी अधिक समय तक रह सकता है। निर्भरता या दुष्प्रभावों से बचने के लिए नींद की गोलियों का उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।
हां, नींद की गोलियां लेने के बाद आप जाग सकते हैं। दवा के असर खत्म होने से पहले आपके जागने की संभावना इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी मात्रा में और किस तरह की नींद की गोलियां लेते हैं और आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म कैसा है। जब तक डॉक्टर ने नींद की गोलियां न दी हों, तब तक उन्हें लेने की सलाह नहीं दी जाती है और आपको साइड इफेक्ट से बचने के लिए हमेशा खुराक और समय के दिशा-निर्देशों का पालन करना चाहिए।
दवा के प्रकार और खुराक के आधार पर, नींद की गोलियों को काम करना शुरू करने के लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है। कुछ नींद की दवाओं को काम करना शुरू करने में एक घंटे तक का समय लग सकता है, जबकि अन्य के लिए इसमें बहुत अधिक समय लग सकता है। अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें और रात से पहले सुझाए गए समय पर दवा लें।
नींद की गोलियों की लत से छुटकारा पाना जटिल हो सकता है, लेकिन कई सुरक्षित तरीके मौजूद हैं। नींद की गोलियाँ बंद करते समय, चिकित्सा मार्गदर्शन और सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए कुछ हफ़्तों में खुराक को धीरे-धीरे कम करने की सलाह दे सकता है। आप संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा और अच्छी नींद स्वच्छता आदतों जैसे अन्य उपचारों का उपयोग करके दवा के बिना भी बेहतर नींद पा सकते हैं।
दवाओं का सहारा लिए बिना, नींद की गुणवत्ता बढ़ाने के कई तरीके हैं। नींद के लिए शांत वातावरण बनाना, नियमित नींद की स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना जैसे कि हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाना और जागना, सोने से पहले कैफीन और शराब से परहेज़ करना और योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना कुछ प्रभावी रणनीतियाँ हैं।
अगर आपने एक साथ 4 नींद की गोली ली है तो, आपको सास लेने मैं कठीणाई आ सकती है, बेहोशी की हालत, दिल की धडकन धिमी पड सकती है, रक्ताचाप मैं गिरावट, मास्पेंशियो मैं कमजोरी आसकती है या चक्कर आसकती है. अगर आपको कोई भी लक्षण दिखाई दे रहे है तो त्वरित डॉक्टर से संपर्क करणा चाहिये.
बार्बिटुरेट्स नींद की गोली सबसे खतरनाक हैं, ये गोली अन्य दवाओं या शराब के साथ मिश्रित होने पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। जेड-ड्रग्स ( एम्बियन , सोनाटा, लुनेस्टा) की गोलिया में कम जोखिम हैं।
अगर कोई एक बार में 10 नींद की गोलियाँ खा ले, तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है। इससे व्यक्ति को गहरी बेहोशी आ सकती है, सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, और कुछ मामलों में जान का खतरा भी हो सकता है। यह स्थिति मेडिकल इमरजेंसी बन जाती है। शरीर का सिस्टम धीरे-धीरे बंद होने लगता है, दिमाग पर असर पड़ता है, और तुरंत इलाज न मिले तो कोमा या मौत भी हो सकती है।
नींद की गोलियों का लंबे समय तक या बिना डॉक्टर की सलाह के सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। नीचे कुछ नींद की गोली के साइड इफेक्ट दिए गए हैं:
- दिन भर सुस्ती या थकान महसूस होना
- चक्कर आना या ध्यान न लगना
- सिरदर्द और पेट खराब होना
- मुँह सूखना
- मूड में बदलाव या चिड़चिड़ापन
- नींद की गोली की लत (addiction) लग जाना
- अचानक गोली बंद करने पर withdrawal symptoms होना
अगर आप रोज नींद की गोली ले रहे हैं, तो बेहतर होगा कि किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।
Dr. Amar Shinde, founder of Jagruti Rehab, is a renowned psychiatrist in India with over two decades of experience in mental health, addiction recovery, and neuropsychiatry, dedicated to holistic, compassionate patient care.
